Schwimmen

Schwimmen sollte man nur ausüben, wenn man die richtige Technik beherrscht. Wer beim Brustschwimmen den Kopf aus dem Wasser streckt, als würde er gerade ertrinken, schadet seiner Halswirbelsäule. Ideal ist Rückenschwimmen. Der Schwimmsport hat den Vorteil, dass er so gut wie nicht zu Verletzungen führt. Vom Auftrieb des Wassers profitieren vor allem übergewichtige Menschen. In vielen Schwimmbädern gibt es parallel zum Schwimmen auch sog. Aqua- Jogging Kurse. Perfekt für den Kreislauf und absolut gelenkschonend finden diese Programme mittlerweile großen Zuspruch und sind außerdem ein prima gesellschaftlicher Treffpunkt.